شما عزیزان می توانید با مراجعه به کلوپ ورزشی لایف استایل آوا کلیه خدمات ذیل را که با بهترین کیفیت توسط برترین کادر و مربیان تخصصی ارائه می شود را دریافت نمایید.

درمان غیر جراحی دردهای مفاصل و عضلانی، اسکلتی مانند کمر درد، گردن درد، درد زانو، درد ساق و...

نسخه ورزشی با اهداف خاص شامل تناسب اندام، افزایش بافت عضلانی، کاهش چربی بدن و...

ورزش درمانی در اختلالات قامت مانند گودی بیش از حد کمر، شانه گرد، جلو آمدن سر، قوز و اسکولیوز و ...

درمان آسیب های ورزشی و کمک به پیشگیری از آسیب

بررسی بیومکانیک و قامت

بازتوانی پس از جراحی های ارتوپدی

مشاوره برای مصرف مکمل ورزشی

نسخه ورزشی در بیماران با شرایط زمینه ای خاص مانند بارداری،بیماری روماتیسمی و ...

امکانات باشگاه تندرستی لایف استایل آوا

Ems

Ems به معنای تحریک الکتریکی عضلات و مخفف واژه Electrical muscle stimulation است. یا شبیه‌ساز ورزش یک گجت پوشیدنی است که به نقاط مختلف بدن متصل می‌شود و ماهیچه‌های شما را از طریق الکترودهای کوچکی که روی سطح آن قرار دارد تحریک می‌کند و در نتیجه عمل انقباض عضلانی درست شبیه هنگامی که ورزش می‌کنید صورت می‌گیرد

این دستگاه در مدت زمان کوتاهی سرعت متابولیسم بدن شما را بالا برده و به شما کمک می‌کند تا عضلات مختلف بدنتان، حتی نواحی سرسخت اطراف کمر، باسن و ران‌ها را نیز تقویت کنید و به تناسب‌اندام دلخواه خود برسید.

یکی از ویژگی های مهم ای ام اس این است که تنها با 20 دقیقه تمرین به این روش میتوانید نتیجه ای را که یک فرد در 3 جلسه تمرین فشرده بدست میاورد را بگیرید

کاهش سایز و وزن بدن(لاغری)/ کاهش سلولیت/ افزایش حجم عضلات/ابزاری برای توانبخشی وانجام حرکات اصلاحی /جلوگیری از افتادگی پوست از اهداف قابل دستیابی در این روش است.

ماساژ

ماساژ عبارت است ازیک سری حرکات منظم مرتب و اصولی که روی بافت های بدن به منظور اهداف ریلکسیشن یا درمانی به کار میرود. فواید ماساژ شامل کاهش استرس/کاهش درد های عضلانی/بهبود گردش خون/افزایش سطح انرژی/بهبود عملکرد سیستم ایمنی/کاهش درد مفاصل و ...

از جمله سبک های مختلف ماساژ میتوان به ماساژ های تایلندی/سویدی/یومی هو/شمع/شکلات/بامبو/سنگ داغ/ورزشی و ...

اسکن 3 بعدی

اسکنر سه‌بعدی بدن دستگاهی جهت سنجش و مقایسه وضعیت ترکیب بدنی و سایزهای بدن می‌باشد. در دسترس‌ترین و معتبرترین روش برای آگاهی از وضعیت عضله – چربی – درصد چربی – وضعیت تناسب‌اندام – سن متابولیک بدن و… جهت مقایسه بدن فرد با نورم‌های جهانی و با وضعیت قبلی فرد در تست‌های گذشته، که در دسترس و مورد تأیید کارشناسان و متخصصان تغذیه و رژیم‌درمانی، متخصصان علوم ورزشی و پزشکان فعال در حوزه زیبایی می‌باشد است

این دستگاه با استفاده از تکنولوژی اسکن سه‌بعدی بدن و ارائه یک مدل سه‌بعدی کامل از بدن، امکان بررسی دقیق هرگونه تغییرات در ابعاد و اندازه‌های بدن در قسمت‌های مختلف از قبیل دور کمر، دور باسن، دور شکم و اندازه دقیق عضلات را می‌دهد

مواردی که در خروجی اسکنر 3 بعدی در اختیار کاربر قرار میگیرد:

توده چربی بدن/توده عضلات بدن/چربی احشایی/متابولیسم پایه/شاخص شکل بدن/شاخص توده بدنی و ...

حرکات اصلاحی

 همان‌ طور که از نام آن مشخص است، تمریناتی است برای اصلاح وضعیت بدن. گاهی در اثر عادات اشتباه در نشستن یا ایستادن دچار درد شانه، کمر یا گردن می‌شویم. ممکن است این دردها ناشی از ضعف عضلات کمر و زانو باشد؛ یا ممکن است مشکلی آزاردهنده از بدو تولد داشته باشیم. درد و آسیب به هر دلیلی که باشد، با انجام حرکات اصلاحی مناسب می‌تواند درمان شود یا حداقل بهبود پیدا کند

حرکات اصلاحی چیست؟

حرکات اصلاحی نوعی برنامه ورزشی است که متخصصان و گاهی مربیان فیتنس برای درمان یا تسکین دردهای بدن به شما توصیه می‌کنند. این تمرینات معمولاً توسط مربیان، فیزیوتراپیست‌ها، متخصصین ارتوپدی، و گاهی ماساژ درمان‌گرها تجویز می‌شود تا به افراد کمک کند که راحت‌تر زندگی کنند و فعالیت‌های روزمره‌شان را انجام دهند.

غالبا عدم تعادل‌های عضلانی ناشی از وضعیت نامناسب بدن است. وضعیت نامناسب، زمانی اتفاق میفتد که ستون فقرات ما در وضعیت نامطلوب حین ایستادن، نشستن و راه رفتن قرار داد. اما حرکات اصلاحی به شما کمک می‌کند تا عضله‌تان دوباره در وضعیت مناسبش قرار گیرد یا عضله تقویت شود و ضعف آن جبران شود.

آمادگی جسمانی چیست؟

آمادگی جسمانی (physical fitness) به وضعیتِ سلامت جسم و توانایی‌های آن در افراد می گویند. به بیان دیگر، آمادگی جسمانی مجموعه ای از فاکتورهای متفاوت از جمله قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، استقامت هوازی، انعطاف پذیری و ترکیبی بدنی است.

یعنی اگر فعالیت‌های بدنی و کارهای روزمره را بدون خستگی مفرط در تمام مراحل زندگی انجام دهیم، پس از آمادگی جسمانی بالایی برخورداریم.

از طرفی بعضی از افراد به‌صورت ذاتی آمادگی جسمانی بالایی دارند. یعنی این افراد در انجام حرکات ورزشی بهتر از دیگران عمل می کنند.

در صورتی که عده‌ای دیگر باید ابتدا این قابلیت را کسب کنند. جای نگرانی نیست چون از طریق ورزشِ مناسب، تغذیه اصولی و استراحت کافی، این ویژگی به دست می‌آید.

ارتباط آمادگی جسمانی با وزن و سلامتی بدن

آمادگی جسمانی ارتباط چندانی به اندام شخص ندارد. چون ممکن است فردی با وزن کمتر، از نظر جسمی برای انجام هر فعالیت بدنی آماده‌تر باشد. اما یک فرد با وزن بیشتر، در انجام فعالیت‌های بدنی، ضعیف عمل کند. پس نگران نباشید چون حتی با بدن ضعیف هم می توانید عضلات قوی داشته باشید.

برای رسیدن به آمادگی جسمانی بالا به تمرینات طولانی و سخت نیازی نیست. پس با وجود سن زیاد هم توانایی افزایش آمادگی جسمانی را خواهید داشت.

بنابراین ۱۵۰ دقیقه تمرین متوسط در هفته منجربه تغییرات چشم گیری در میزان آمادگی جسمانی می‌شود. در نتیجه می‌توانید از همین امروز شروع کنید. برنامه‌ای برای تمرین بریزید و از نتایج به دست آمده شگفت‌زده شوید.

افزایش آمادگی جسمانی به صورت ناخودآگاه روی کاهش وزن و لاغری تأثیر می‌گذارد. از طرفی تمرینات مربوط به آمادگی جسمانی، سلامت قلب و استقامت قلبی عروقی را به شکل خارق‌العاده‌ای تقویت می‌کند.

انجام تمرینات آمادگی جسمانی، حجم عضلات و متابولیسم پایه را افزایش می‌دهند؛ بنابراین با افزایش کالری سوزی احتمال چاقی نیز کاهش می‌یابد.

بدین منظور عضلات قلب با انجام تمرینات هوازی تقویت می‌شود و فشار کمتری برای پمپاژ به قلب وارد خواهد شد. همچنین با تقویت قلب احتمال ابتلا به بیماری های قلبی مثل: فشار خون، گرفتگی عروقِ قلبی و یا خطر سکته کاهش پیدا می‌کند.

یکی از فاکتورهای بدنِ سالم افزایش استقامت و قدرت عضلانی برای انجام هر فعالیت بدنی است.

فواید آمادگی جسمانی

1-سلامت روان و آرامش ذهنی

2-بهبود زندگی سالم

3-مدیریت درد عضلانی