درمان کمرویی و خجالت
کمرویی و خجالت در کودکان بسیار شایع است و در اکثر موارد با گذشت زمان حل می‌شود، اما زمانی که در سنین بزرگسالی همچنان با این مشکلات دست و پنجه نرم می‌کنید، باید به یک روانشناس متخصص مراجعه کنید تا برای درمان آن کمک بگیرید. این کمرویی تاثیرات منفی خود را در همه جوانب زندگی فرد نشان می‌دهد. فردی که با این مشکل دائماً مواجه است، قدرت بیان وجود و نه گفتن را نیز از دست داده و نمی‌تواند به خوبی شخصیت خود را نشان دهد. افرادی که با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند، می‌توانند مهارت‌های لازم را یاد بگیرند تا در زندگی از آن‌ها استفاده کنند و مشکل بطور کامل برطرف شود. خجالت به عنوان احساس عدم امنیت و راحتی در کنار دیگران در موقعیت‌های جدید شناخته می‌شود. در بسیاری از موارد، خجالت و کمرویی رابطه مستقیم با نبود اعتماد به نفس دارد که منجر به مشکلاتی مانند اضطراب اجتماعی می‌شود.
انواع مختلف کمرویی و خجالت
انواع مختلف کمرویی و خجالت
خجالت به مقادیر و اندازه های مختلفی وجود دارد. بسیاری از افراد در بازه های زمانی مختلف احساس عدم راحتی در جامعه را تجربه می کنند که این امر بسیار طبیعی است. اما برخی از افراد به طور کلی از حضور در جامعه و خروج از منزل خود به شدت وحشت دارند و این احساس باعث می شود که از فرصت ها پیش رو استفاده نکنند و لذت نبرند. همچنین، احساساتی مانند اضطراب و افسردگی نیز می‌توانند باعث ایجاد خجالت در افراد شوند.
شناخت دلایل کمرویی
حدود ۱۵ درصد از نوزادان به صورت مادرزادی دارای گرایش به کمرویی و خجالت هستند. تحقیقات نشان داده است که عملکرد مغز افراد خجالتی از نظر بیولوژیکی کمی متفاوت است. همچنین، تجربیات اجتماعی نیز بر تاثیر خجالت تأثیر گذاشته‌اند. والدینی که بیش از حد حساسیت به موقعیت‌های فرزندان خود دارند و مراقبت زیادی از آن‌ها می‌کنند، ممکن است باعث شوند که فرزندشان به خجالت بیفتد. این نوع والدین اجازه نمی‌دهند که فرزندانشان تجربیات جدیدی را کسب کنند و به طور مداوم آن‌ها را از موقعیت‌های جدید و خطرات احتمالی می‌ترسانند. مدارس، جامعه، خانواده و محل زندگی به شکلی با هم همکاری می‌کنند تا به شکل گیری شخصیت کودک کمک کنند و بیان حس کمرویی در هر یک از این موارد، ممکن است منجر به خجالت در بزرگسالی شود.
