یمکنکم أعزائی الحصول على کافة الخدمات التالیة من خلال زیارة نادی آفا لایف ستایل الریاضی، والتی یقدمها بأفضل جودة على ید أفضل الموظفین والمدربین المتخصصین.

العلاج غیر الجراحی لآلام المفاصل والعضلات، مثل آلام الظهر، وآلام الرقبة، وآلام الرکبة، وآلام الساق وغیرها.

نسخة ریاضیة بأهداف محددة منها اللیاقة البدنیة وزیادة الأنسجة العضلیة وتقلیل الدهون فی الجسم...

العلاج بالتمرین لاضطرابات الوضعیة مثل الاکتئاب المفرط فی أسفل الظهر، والأکتاف المستدیرة، والرأس إلى الأمام، والحدب، والجنف، وما إلى ذلک.

علاج الإصابات الریاضیة والمساعدة على الوقایة من الإصابة

دراسة المیکانیکا الحیویة والمکانة

إعادة التأهیل بعد عملیات العظام

نصائح لتناول المکملات الریاضیة

الوصفات الریاضیة للمرضى الذین یعانون من حالات خلفیة خاصة مثل الحمل والأمراض الروماتیزمیة وغیرها.

مرافق التجمیع

فی معنى التحفیز الکهربائی للعضلات، تحفیز العضلات الکهربائیة یرمز إلى Ems

جهاز محاکاة التمارین الریاضیة عبارة عن أداة یمکن ارتداؤها یتم ربطها بأجزاء مختلفة من الجسم وتحفز عضلاتک من خلال أقطاب کهربائیة صغیرة على سطحها، مما یؤدی إلى تقلصات العضلات تمامًا کما یحدث عند ممارسة التمارین الریاضیة.

فی فترة زمنیة قصیرة، یعمل هذا الجهاز على زیادة سرعة عملیة التمثیل الغذائی فی جسمک ویساعدک على تقویة عضلات جسمک المختلفة، حتى المناطق العنیدة حول الخصر والأرداف والفخذین، وتحقیق اللیاقة البدنیة التی تریدها.

ومن المیزات المهمة لـ EMS أنه بـ 20 دقیقة فقط من التدریب بهذه الطریقة، یمکنک الحصول على النتیجة التی یحصل علیها الشخص فی 3 جلسات تدریبیة مکثفة.

ان تقلیل حجم الجسم ووزنه (التخسیس)/تقلیل السیلولیت/زیادة حجم العضلات/أداة لإعادة التأهیل والحرکات التصحیحیة/منع ترهل الجلد هی من بین الأهداف التی یمکن تحقیقها بهذه الطریقة.

تدلیک

التدلیک عبارة عن سلسلة من الحرکات المنتظمة والأساسیة التی تستخدم على أنسجة الجسم بغرض الاسترخاء أو العلاج

تشمل فوائد التدلیک تقلیل التوتر/تقلیل آلام العضلات/تحسین الدورة الدمویة/زیادة مستویات الطاقة/تحسین وظیفة الجهاز المناعی/تقلیل آلام المفاصل و...

من بین أسالیب التدلیک المختلفة، التدلیک التایلاندی/السویدی/یومی هو/الشموع/الشوکولاتة/الخیزران/الحجر الساخن/التدلیک الریاضی و...

الماسح الضوئی للجسم

الماس الضوئی للجسم ثلاثی الأبعاد هو جهاز لقیاس ومقارنة تکوین الجسم وأحجام الجسم. الطریقة الأکثر سهولة وموثوقة لمعرفة حالة العضلات - الدهون - نسبة الدهون - حالة اللیاقة البدنیة - العمر الأیضی للجسم و... مقارنة جسم الشخص بالمعاییر العالمیة ومع حالة الشخص السابقة فی الاختبارات السابقة وهی متوفر ومعتمد من قبل خبراء وأخصائیی التغذیة والعلاج الغذائی والمتخصصین فی علوم الریاضة والأطباء الناشطین فی مجال التجمیل

من خلال استخدام تقنیة مسح الجسم ثلاثی الأبعاد وتقدیم نموذج کامل ثلاثی الأبعاد للجسم، یتیح هذا الجهاز فحصًا دقیقًا لأی تغیرات فی أبعاد وأحجام الجسم فی أجزاء مختلفة مثل محیط الخصر ومحیط الورک ومحیط البطن والحجم الدقیق للبطن. العضلات.

العناصر التی یتم توفیرها للمستخدم فی مخرجات الماسح الضوئی ثلاثی الأبعاد:

کتلة الدهون فی الجسم/کتلة عضلات الجسم/الدهون الحشویة/الأیض الأساسی/مؤشر شکل الجسم/مؤشر کتلة الجسم و...

تمارین تصحیحیة :

وکما یوحی اسمه، فهو تمرین لتصحیح وضعیة الجسم. نعانی أحیانًا من آلام الکتف أو الظهر أو الرقبة بسبب عادات الجلوس أو الوقوف الخاطئة. وقد تکون هذه الآلام ناجمة عن ضعف عضلات الظهر والرکبة؛أو ربما وجود مشکلة منذ الولادة .

مهما کان السبب، یمکن علاج الألم والإصابة أو على الأقل تحسینها عن طریق القیام بالحرکات التصحیحیة الصحیحة

ما هی الحرکات التصحیحیة؟

الحرکات التصحیحیة هی نوع من برامج التمارین الریاضیة التی یوصی بها الخبراء ومدربو اللیاقة البدنیة أحیانًا لعلاج آلام الجسم أو تخفیفها. عادةً ما یتم وصف هذه التمارین من قبل المدربین والمعالجین الفیزیائیین وأخصائیی العظام وأحیانًا المعالجین بالتدلیک لمساعدة الأشخاص على العیش براحة أکبر وأداء أنشطتهم الیومیة.

غالبًا ما تحدث اختلالات العضلات بسبب وضع الجسم غیر المناسب. تحدث الوضعیة السیئة عندما یکون عمودنا الفقری فی وضع غیر مناسب أثناء الوقوف والجلوس والمشی. لکن الحرکات التصحیحیة تساعدک على إعادة عضلاتک لوضعها الصحیح أو تقویة العضلة وتعویض ضعفها.

ما هی اللیاقة البدنیة؟

تشیر اللیاقة البدنیة إلى الحالة الصحیة للجسم وقدراته لدى الأشخاص. وبعبارة أخرى، اللیاقة البدنیة هی مجموعة من العوامل المختلفة بما فی ذلک قوة العضلات، والتحمل العضلی، والتحمل الهوائی، والمرونة وتکوین الجسم.

أی أننا إذا قمنا بالأنشطة البدنیة والمهام الیومیة دون تعب مفرط فی جمیع مراحل الحیاة، فإننا نتمتع بلیاقة بدنیة عالیة.

ومن ناحیة أخرى، یتمتع بعض الأشخاص بلیاقة بدنیة عالیة بطبیعتهم. وهذا یعنی أن هؤلاء الأشخاص یؤدون أداءً أفضل من غیرهم فی ممارسة الریاضة.

إذا کان على الآخرین اکتساب هذه القدرة أولاً. ولا داعی للقلق لأن هذه الخاصیة یتم الحصول علیها من خلال ممارسة التمارین الریاضیة المناسبة والتغذیة الأساسیة والراحة الکافیة

الرابط بین اللیاقة البدنیة ووزن الجسم والصحة :

اللیاقة البدنیة لیس لها علاقة بجسم الشخص. لأن الشخص ذو الوزن الأقل قد یکون أکثر استعدادًا جسدیًا للقیام بأی نشاط بدنی. لکن الشخص الذی یتمتع بوزن أکبر یکون أداؤه ضعیفًا فی أداء الأنشطة البدنیة. لذلک لا تقلق لأنه حتى مع وجود جسم ضعیف، یمکنک الحصول على عضلات قویة.

لیست هناک حاجة لتدریب طویل وشاق للوصول إلى لیاقة بدنیة عالیة. لذا، بغض النظر عن عمرک، ستتمکن من زیادة لیاقتک البدنیة.

ولذلک فإن 150 دقیقة من التمارین المعتدلة أسبوعیاً تؤدی إلى تغییرات کبیرة فی مستوى اللیاقة البدنیة. ونتیجة لذلک، یمکنک أن تبدأ الیوم. ضع خطة للتمرین وستندهش من النتائج.

زیادة اللیاقة البدنیة تؤثر لا شعوریاً على فقدان الوزن والنحافة. ومن ناحیة أخرى، فإن التمارین المتعلقة باللیاقة البدنیة تعمل على تقویة صحة القلب وتحمل القلب والأوعیة الدمویة بشکل غیر عادی.

یؤدی أداء تمارین اللیاقة البدنیة إلى زیادة الکتلة العضلیة والتمثیل الغذائی الأساسی؛ ولذلک، مع زیادة حرق السعرات الحراریة، تقل احتمالیة الإصابة بالسمنة أیضًا.

ولهذا الغرض، یتم تقویة عضلات القلب عن طریق أداء التمارین الهوائیة وسیتم تطبیق ضغط أقل على القلب لضخ الدم. کما أنه من خلال تقویة القلب، تقل احتمالیة الإصابة بأمراض القلب مثل: ضغط الدم، أو انسداد الأوعیة القلبیة، أو خطر الإصابة بالسکتة الدماغیة.

من عوامل الجسم السلیم زیادة القدرة على التحمل وقوة العضلات للقیام بأی نشاط بدنی.

فوائد اللیاقة البدنیة :

• الصحة النفسیة وراحة البال
• تحسین الحیاة الصحیة
• علاج آلام العضلات